Detta är en grupp med bästa val för dig som väljer en större del kolhydrater. Ät dock med måtta. Det finns inget i dessa varor som kroppen behöver. Du väljer dem bara för att de är så evinnerligt goda.
Välj inte kolhydratrik som är så "nyttig" att den inte längre är god. Dessa produkter blir i alla fall aldrig nyttig, det pelar ingen roll hur mycket fibrer de stoppar i dem.
Hårda fibrer brukar till och med vara med och skapa magproblemen.
De flesta som har viktproblem får stora problem med suget om de väljer dessa varor.