Mjölk, fil och yoghurt
Tänk på att många av de rinnande mejeriprodukterna, såsom t ex mjölk och fil, innehåller mycket kolhydrater i förhållande till fett och proteiner. Du blir inte heller mätt på ett glas mjölk. Var dl mjölk innehåller 5 gram socker.

Välj alltid det fetaste alternativet av mejeriprodukter. På detta vis kommer du att orka att äta en mindre mängd, få i dig mindre kolhydrater och samtidigt vara mätt under längre tid.

Hörde en bra tanke och fundering om mejeriprodukter: "De ska inte drickas, de ska ätas"


Fil
Filmjölk 3% fett från Skånemejerier. "Äkta vara"
Fil
Afil 3% fett från Hjordnära
Fil
Verum Hälsofil Naturell. 4% fett och 4,4 gr kolhydrater/100 gr
Fil
Filmjölk 3% fett från Hjordnära
Fil
Wapnö Filmjölk, 3% fett. 4,5 gram kolhydrater/ 100 gram fil
0,00 kr
Fil
Afil 3% fett från Skånemejerier
Grekisk yoghurt
Grekisk yoghurt från Lindahls. 10% fett och 5,3 gr kolhydrater/100 gr
Grekisk yoghurt
Grekiska yoghurt från Eridanous. 10,5 % fett och 2,8 gr kolhydrater/ 100 gr yoghurt
Mjölk
Mjölk 3 % från Skånemejerier. "Äkta vara"
Mjölk
Wapnö Standardmjölk, 3 % fett. 5 gram kolhydrater/ 100 gram mjölk
0,00 kr
Mjölk
Åsens Lantmjölk Gammaldags. 2,9-3,1% fett. "Äkta vara"
Mjölk
Gammeldags mjölk från Arla. 3,8-4,5% fett och 5 gr kolhydrater/ 100 gr mjölk
Mjölk
Ekologisk gammaldags mjölk från Hjordnära. 4,0-4,2% fett och 4,8 gr kolhydrater/ 100 gr mjölk
0,00 kr
Mjölk
Mjölk 3% från Hjordnära Mejeri. Ekologisk och Krav
Turkisk yoghurt
Turkisk yoghurt från Wermlands Mejeri AB. 10% fett och 4,5 gr kolhydrater/ 100 gr
Turkisk yoghurt
Turkisk yoghurt från Lindahls. Ekologisk och Krav. 10% fett och 4,8 gr kolhydrater/ 100 gr
Turkisk yoghurt
Turkisk yoghurt från Norrmejerier. 10% fett och 4 gr kolhydrater/ 100 gr
Turkisk yoghurt
Turkisk yoghurt från Milko. Ekologisk och Krav. 10% fett och 5 gr kolhydrater/ 100 gr
Turkisk yoghurt
Turkisk yoghurt från Lindahls. 10% fett och 3,7 gr kolhydrater/ 100 gr
Yoghurt
Wapnö Yoghurt, naturell 3% fett. 5 gram kolhydrater/ 100 gram yoghurt
0,00 kr
Yoghurt
Mild naturell yoghurt 3% från Hjordnära
 
PRENUMERERA
För att anmäla dig så behöver du bara fylla i din e-post och klicka Skicka

Copyright © SuntFörnuft. All Rights Reserved. KostGajdenTM är ett av SuntFörnuft ägt varumärke.